「英語力UPのサポートをしながら豊かな人生にも導くコーチとして好きな場所で好きなお客様と楽しみながらお仕事する方法」”WORK LESS, EARN MORE!”「みんなで、豊かになろう!」を提案。「どこでも働ける」のでコロナ明けに海外と二重生活を始めます。

 

安倍元首相の訃報、私は思っていた以上に動揺しました。

 

みなさんはいかがですか?

なんだか、ショックですよね。

 

そして、私の講座受講生は、

先週、本当に大きなライフイベントが

あったようです。

 

40代から、本当にいろんな事が出てきますよね。。

 

・両親の病気

・子どもの不登校

・両親の認知症

・家族の訃報

 

私自身、

去年は夫が脳出血になり、4か月の入院。

会社社長を代行したり、

大きな不安に振り回されたり、

 

大きな事がありました。

 

そんな時、心の支えになってくれたのは、

「コーチングの仲間」と受講生でした。

 

疲れているし、

動揺しているし、

誰にも会いたくなかったんだけど、

 

 

コーチングの仲間は、自分を否定することもないし

ジックリ優しく話を聴いてくれる。

 

 

それだけで、本当に助けられたんですね。

 

【話を聴いてもらえる場】

【自分をメンテナンスする場】

【前向きになれる場】

 

があるだけで、

明日から生きていけるんですよね。

 

「英語コーチ&ライフコーチ養成講座」は、

「なぜか、癒される講座」と言われます。

 

【コーチング】というと、

こういう誤解があります。

 

「バリバリ体育会系に前へ進もう!」

 

👆が得意な人もいますが、

あまり得意じゃない人もいますね。

 

それよりも、

 

「動けなくなってしまう原因を取り除いて

動ける自分になろう」

が私がおススメしている

ライフコーチング。

 

無理やり進ませるわけではないんです。

だから、無理がないんです。

 

【余計な重しを、一緒に取り除いて、

 もっと心が楽になること】

 

のお手伝い。

聴いているだけでも、癒されるそう。

 

なので、研修を受けると、

むしろ、グッスリ眠れる、という方も(笑

 

 

 

ところで。

私、先週は、ちょっと鬱っぽくなったんです。

誰とも会いたくなくなり、

ソファでゴロゴロしていました。

 

いろんな原因があります。

 

①雨だった

②運動しなかった(肘が痛いので)

③気が滅入る書類を書いていた

 

 

この①~③で、分かりやすくメンタルが落ちましたよ。

はい、すごく分かりやすい。

 

でも、今朝、久しぶりに朝6時からゴルフの練習に行ったら

「心も体も軽い」んですね。

 

精神科医の樺沢先生もおっしゃってますが、

鬱予防に一番良いのは

 

【朝の散歩】だそうです。

 

まさに、私、朝、歩いて練習場に行っていますが、

【その運動自体】がメンタルに直結しているんですね。

 

自分の体で、人体実験しちゃいました(笑

メルマガのアイディアも、

一杯出てきましたよ。

 

 

人生でどうしようもない事があったら、

【安心できる場】で自分の話を聴いてもらう

 

そして、

【朝、散歩する】ことをおススメします。

 

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