先週はアンガーマネジメントの講座を受講しておりました。
すごく勉強になりました。
今度、勉強会をやってもいいですよね。
私、いろんな女性のコーチングをしてきて、感じていることがありました。
「生きにくさを感じている女性たちには、共通点がある」
ということ、なんです。
この生きにくさを感じている女性たちの共通点は、
他人に対して、ずっと怒っている、ということ、です。
・上司に対して、
・気が利かない同僚に対して、
・家族に対して、などなど。
私は正しい、あなたは間違っている、という論法の方もいます。
そう言っている人は、ずっと怒っているので、怖いんですよ。
それで、周りから人が離れていることにも気づいてなかったり。
正しい、の先には幸せはない！のだそうですよ（納得）
どんどん、頑固になり、
どんどん、他者を排除し、
どんどん、孤独になっていく
怖いですね。
戦争だって、「正義」を通すこと、から。
アンガーマネジメントの講座を受けて、おお！と唸ったことがあります。
そうそう、そうだよ！！
と吉田、膝を叩いています。
みなさん、怒りの正体って何だと思いますか？
いろいろありますよね。
店員さんの態度が悪い、
同僚の態度がいい加減だ、 その大元、です。
それは、◎◎すべきである
という価値観です。
「～べき」が怒りの正体、です。
コイツだったんですね！！！
・店員なら、言葉遣いはキチンとするべきである
・ここは、誤字脱字をするべきではない
・女性は、もっとつつましくあるべきである
・同僚なら、もっと助け合うべきである
・家族なら、ママが大変なのを、「察するべきである」 などなど
つまり、相手に期待をしている、とも言えます。
自分は何に「～べき」と思っているのか。
自分を知ることから、アンガーマネジメントが始まる、そうです。
あなたは～すべき、と言っている人は、どんどん、自分が苦しくなります。
「私はマジメにやってるのに」
「私は正しいのに」 どんどん人が離れていくことも。
余談ですが、私が知っている、孤独な女性は、こう人が多いですね。
そして、どんどん、悪いスパイラルで頑固になってる気がする。
だって、人と生きていくって、完璧じゃない「人間」を愛するってこと、ですから。
「◎◎さんはこれがダメ」って駄目だししかしてないもん。
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