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作る、英語コーチ&ライフコーチの吉田メイです。

働く時間は会社員の時の1/3 、
”WORK LESS, EARN MORE!”
「みんなで、豊かになろう!」を提案しています。
「どこでも働ける」のでコロナ明けに海外と二重生活を始めます。

 

先週はアンガーマネジメントの講座を受講しておりました。

 

すごく勉強になりました。

今度、勉強会をやってもいいですよね。

 

 

私、いろんな女性のコーチングをしてきて、感じていることがありました。

 

「生きにくさを感じている女性たちには、共通点がある」

 

ということ、なんです。

 

 

この生きにくさを感じている女性たちの共通点は、

 

他人に対して、ずっと怒っている、ということ、です。

 

・上司に対して、

・気が利かない同僚に対して、

・家族に対して、などなど。

 

 

私は正しい、あなたは間違っている、という論法の方もいます。

 

 

そう言っている人は、ずっと怒っているので、怖いんですよ。

それで、周りから人が離れていることにも気づいてなかったり。

 

 

正しい、の先には幸せはない!のだそうですよ(納得)

 

どんどん、頑固になり、

どんどん、他者を排除し、

どんどん、孤独になっていく 

 

怖いですね。

戦争だって、「正義」を通すこと、から。

 

アンガーマネジメントの講座を受けて、おお!と唸ったことがあります。

そうそう、そうだよ!!

 

と吉田、膝を叩いています。

 

 

みなさん、怒りの正体って何だと思いますか?

 

 

いろいろありますよね。

店員さんの態度が悪い、

同僚の態度がいい加減だ、 その大元、です。

 

 

それは、◎◎すべきである

という価値観です。

 

「~べき」が怒りの正体、です。

コイツだったんですね!!!

 

 

・店員なら、言葉遣いはキチンとするべきである

・ここは、誤字脱字をするべきではない

・女性は、もっとつつましくあるべきである

・同僚なら、もっと助け合うべきである

・家族なら、ママが大変なのを、「察するべきである」 などなど

 

 

つまり、相手に期待をしている、とも言えます。

 

自分は何に「~べき」と思っているのか。

 

自分を知ることから、アンガーマネジメントが始まる、そうです。

 

 

 

あなたは~すべき、と言っている人は、どんどん、自分が苦しくなります。

 

「私はマジメにやってるのに」

 

「私は正しいのに」  どんどん人が離れていくことも。

 

 

 

余談ですが、私が知っている、孤独な女性は、こう人が多いですね。

 

そして、どんどん、悪いスパイラルで頑固になってる気がする。

 

 

 

だって、人と生きていくって、完璧じゃない「人間」を愛するってこと、ですから。

 

「◎◎さんはこれがダメ」って駄目だししかしてないもん。

 

 

 

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