実は「来年の目標」は『今から』決めたほうがいい理由～激動の2020年を振り返って、来年に備える

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作る、英語コーチ＆ライフコーチの吉田メイです。
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みなさんにとって、2020年はどんな年でしたか？

激動でしたよね。。。。

まずは、本当にお疲れ様です。。

ぜひ、美味しいワインを飲むなり、温泉につかるなり、みなさんがお好きな方法で

ご自身を癒してください。

いろんな価値観、ルールが変わり、その対応に追われた半年だったように思います。

私も、ですが、きっとみなさんも

心が疲れているのではないでしょうか。

吉田は、コンサル＆コーチングでいろんな方のご相談に乗ってきましたが、

今年は特に、コロナで影響を受けた業種の方からのご相談が多かったです。

さて、そんな2020年を振り返り、来年良いスタートを切るための

メンテナンスの時間のオススメです。

【オススメの理由】

①振り返る時間を持つことで、ちゃんと2020年をリセットできる

コーチングでは『アンカリング』というスキルがあります。

「あなたはどこから来て、これからどこへ行くのか」をちゃんと見つめる時間を持ったことがありますか？

私は毎年、必ずコーチ仲間とアンカリングの時間を持つんです。

この時間を持たないと、、、

コロナでバタバタした2020年をひきずったまま、2021年になってしまいます。

すごく、勿体ないです。

一度、2020年を振り返り、自分は何ができたか、来年は何ができるか、を棚卸しましょう。

②来年の目標は、2～3か月前から決めたほうがいい

これ、知ってました？

吉田は知らなかったんです。

「新年の目標」を慌てて、1月1日に立ててませんか。

よく言われていることですが、

「新年の目標」は達成できないことが多い、のです。

そして、挫折する3大目標が①禁煙　②英語学習　③ダイエット　　です。

はい、みんな、三日坊主になりがちなもの、ですね。

なぜだと思いますか？

実は、『顕在意識』で「これ、やろう！！」と思っても、

『潜在意識』がＮＯと言っていたら、行動できるはずがない、んです。

例えば、「来年こそ、英語やろう！」と思ったとします。

顕在意識では、「やろう！」と思っていても、

潜在意識は、『変化が大嫌い』なので、あなたに悪魔の言葉をかけます。

「えーー、英語なんかさ、40過ぎたアナタができるの？無理無理」

※実際は、自分が自分に言っている「自分劇場なのですが」（笑）

『私は、英語やります！』と

自分の顕在意識だけではなく、

潜在意識が納得し、

「動けるようになる」するためには、

2～3か月時間がかかります。

だから、今から！なんですよ。

③話をジーックリ聞いてもらうと、安心できて、前向きになれるから

コーチングを受けた方が、みなさん、最初に仰るのは、

「すごくリラックスできて、前向きになれる」と言います。

こんな激動の年は、そうやって、メンテナンスする時間が必要、だと思ってます。

そこで、ちゃんと2020年の目標に向かえるように、11月にセミナーを行います。

「自分の感情、気持ちを言語化できない」って方も多いので、

あなたの気持ちを引き出してくれるツールを使います。

吉田も夏にPOINTS OF YOUを体験しました！

楽しかったです。

個人的にオススメしたいのは、

「いつも頭で、思考で考えてしまう、つい考え過ぎてしまう方」です。

2021年の目標を立てよう！
コーチングのアンカリング（自分はどこから来て、どこに行くか）＋Points of You®講座

１）こんな方にオススメ

自分とゆっくり向き合ってこれからのことを考えたい方
Points of You®を使ったコーチングを体験してみたい方

２）期待できる効果

自分の本当の思いや願いに気づくことができる
目標や行動が明確になる
視点が広がり、他者理解が深まる

３）今回の講座の概要

2020年も、あとわずかとなりました。
この激動の時代に自分らしく生きていくために、

ちょっと立ち止まって自分を見つめ直し、

今後のことを考える時間をつくりませんか？

この講座では、Points of You®というツールを使って、

今年を振り返りながら自分の現在地を確認し、

2021年の目標と行動をクリアにしていきます。

自分が今までどこにいて、何を求めていて、

どこに向かうのかをアンカリングして

いくことで、安心して行動につなげることができます。

また、人の話を「聴く」ワークでは、

傾聴などのコーチングスキルを体験します。

答えはクライアントの中にあることを前提に、

プロセスを信じて相手に心を寄せながら話を

聴いていただきます。また、どんな視点も

解釈もアリだと知り、相手の考えを受け取る

器を育てる機会にもなるでしょう。

今から来年の目標を立てて、実りある一年に

向けてスタートしましょう！

４）講師の中村まりさんの思い、メッセージ

【自分のことって、よくわからない】

と思うことはありませんか？

一人で考えていても、答えがなかなか出てこないけれど、
Points of You®のフォトカードを使うと、
自分の心の声が、自然と言葉になって、
今までにない気づきが起こってきます。

頭の中のイメージをどこまでも広げていく
Points of You®の美しい写真と言葉が　
潜在意識に作用しているのかもしれません。

私自身、思考型の人間で、
あれこれ考えすぎて頭の中でぐるぐるしてしまうことが
よくあるのですが、
考えるのを止めて、写真の世界に入り込むことで、
別の誰かから何か諭されたかのように「あ、そうか」と、
新しい気づきが訪れたりする体験を何度もしてきました。

また、写真を見ながら語っているうちに、
勝手に自分で答えを導き出すような言葉が口から出てくるのも驚きです。
自分の本質の世界に連れていってくれるカードの力と、
静かに話を聞いてくれている人がいる安心感が、
自分の心を開き、本来の自分に戻れるひとときを作ってくれている気がします。

自分にぴったりなカードが現れたり、
他者の話から新たな視点を得られたりするのも、
Points of You®の面白さだと感じています。