先週は、英語コーチ養成講座の中で、
自己肯定感のことを詳しく取り上げました。
私、ｺｰﾁを15年ほどやっており、
1000人以上のご相談を受けてきたの
ですが、
日本人で自己肯定感が高い人って
ほぼ会ったことがない
、です、はい。
自己肯定感が高い人は、ほぼ間違いなく、
・外国に長年住んでいる とか
・もともと、小さな時から、自己肯定感が
高い
人ですね。
私がご相談に乗った、95%以上の
日本人は、
頑張り屋さんなのに、
自己肯定感が低い
です。
これ、ビックリしませんか？
いっぱい資格持ってたり、頑張ってるのに。
なので、自己肯定感の勉強をします。
「英語コーチになるんだったら、
英語の知識だけあればいいんじゃないの？」
と思うかもしれませんね。
答えはＮＯです。
私の主催する英語コーチ養成講座の
中では、必ず取り上げます。
なぜなら、
・英語学習を阻害する要素は、80%がメンタル
の問題
・英語コーチングにライフコーチングを
30%加えると、満足度が格段に上がるため
ライフコーチの要素をカリキュラムに入れている
ため、です。
これも、盛り上がったんですよ。
「昭和なスポ魂ドラマみたいに（古い！）
頑張り、努力する自分」
だけを認めてませんか。
私が、実際そうでした（痛い・・）
昭和な、ドＭスポ魂、自分で勝手に部活を作って
部活の部長みたいなこと 、やってたんですよ。
自作自演で（笑）
何か小さなミスをすると、ひとりで反省会。
たった5％のミスをずっとひきずって、
95％の良いほうを見ない。
私は頑張り屋なほうなので、
英語の勉強も
ＭＢＡも
会社の昇進試験も頑張りました。
ドＭ ですよ。
土日も勉強して。
短期的には結果が出るんですよ。
でも、モチベーションの在り方が間違っていると、
こんな大変な副作用があります。
確かに、ドＭ的に頑張ることも大事な時が
あります。
【短期的には、結果は出ます】
でも、大きな副作用が３つあること、覚えててください！
これ、実はすごく重要なんです。
ドＭ、昭和なスポ魂女子の特徴ですが、
頑張っている自分、すごい、 という方向ではなく、
頑張っていない自分はダメだ
もっと頑張らないと
と思って、メチャ自分のお尻を叩いてしまう
人が多いように思います。
そんな必要がないのに。
これ、ハッキリ言って、呪い
です。
英語学習にしても、メッチャすごい資格を
持っていたとしても、
英検1級持ってないから、私
ダメだわ
って方向へ行く方が多いです。
吉田は、英語の先生のご相談に乗ることが多いのですが、
こういう先生、本当に多い。
先生たちって、マジメな優等生が多く、
自分を追い込んでしまう人が多いです。
何か１つの分野で上手くいったとしても、
全体として、非常に効率が悪く、ヘルシーじゃありません。
自分を大嫌いになるのと引き換えに、
資格やゴールを達成するんですから。。
はい、次がもっと強烈ですよ。
これが、苦しいはず、です。
自分で自分にＯＫを出せていないので、
常に常に、他者承認が必要になります。
これ、ずーーッと自分不安定で、
イライラして、人の目が気になって、
落ち着かないはず、ですよ。
厄介なのは、
これは、1日、2日で修正できるものではなく、
自分を変えるのに、早くても半年以上かかる、
ということ、です。
普通の方は、1年ぐらいかかるかも。
もっと科学的にいきましょう。
コーチングのやり方
自分で自分を承認するやり方
を増やしていきましょう。
これが、脳科学的にも正しいんです。
少なくとも、努力が無理なく続くんですよ。
昭和な、ドＭスポ魂 が好きな方は、
それは別に止めません（笑）
ただ、吉田がそれを止めたキッカケは、
こんなこと。
みなさんには、繰り返してほしくないな。。
１）身体を壊した
２）髪を振り乱して、ドＭに努力している自分は、
怖くて、美しくなかった（痛い事実）
３）夫に、そこまでする理由ないよ、
笑っててくれた方が嬉しい、と言われたこと
ドＭの部活をやめて、もっと楽しくて、
軽やかに目標達成する「国」に引っ越しませんか（笑）
そのほうが、あなたが輝くはず、です。
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