私が主宰する英語コーチ養成講座では、
研修の後半で、実際にコーチングのロールプレイを
行います。（ミニ・コーチングです）
これが、みんな楽しみみたいです（笑）
コーチングを学びながら、
実際にコーチングを練習できて、
「自分が悩んでいるテーマ」をコーチングして
もらってスッキリ！
３つの効果があります。
さて、先日コーチングをしてみたテーマは、
「いろいろやりたいことが。
自分はこれから何をしたいか、
分からなくなってきた」
英語講師の美幸さん（仮名）の事例でした。
以下が、今回のコーチングの流れ、です。
①テーマを決める
ｺｰﾁは、相手のテーマを引き出します。
「考えることがたくさんあって、もやもやしている、
どうしたらいいかわからない、
ということでよろしいですか？」
②コーチングセッション上のゴール
「この時間で何を達成したいですか？」
美幸さんの答え：
今、暗雲の中を操縦するパイロットの気分。
（吉田コメント＞彼女のモヤモヤをよく表してますね！）
講師のこと、
英語コーチの事、Udemyなどのコース販売....
一体自分はどこに向かっているの!?という感じなので、
視界の透明度を30%上げたいと思います。
（美幸さんコメント：
ゴールを聞かれたことで、自分の中で何を目指した
いのかが明確になりました。）
③承認
「たくさん興味がおありなんですね。
それってすごく前向きで、良いことだと思います」
（美幸さんの感想：
確かにそうですね。モヤモヤしていて
低空飛行している気分でしたが、
前には向いているかもしれません。）
④現状を明確にする
「その状態はどのくらいの期間続いていますか？」
（美幸さん感想：
去年の９月ぐらいからです。その時から、
講師業をセーブして、興味のあること
（英語コーチなど)に時間をさけるように
スケジュールを空けて、
勉強をしています。）
＜ここから、吉田がコーチング＞
⑤目標を明確にする
「美幸さんにとって、一番大切なものはなんでしたっけ？」
（美幸さんコメント： （考えこむ）そうですね...
う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん....
「この間は、”時間”っておっしゃっていませんでしたか？」
（美幸さん感想：確かに、”時間"は大切です。）
→（吉田のコメント＞
でも、なんだか、モヤモヤしている感じ、よね。
「ほら、前にも求めていることおっしゃってましたよ！
キューバに行って人生観変わって...」
（美幸さんコメント：
あ〜、Work less, earn moreですね！
忘れてました(笑)
確かに、そこはたどり着きたい所です。
その先にあるものというか、なぜwork less earn more
なのかというと、”進化・発展したい、evolveしたい”
という気持ちが根底にあります。
自分が進化するために、金銭と時間に
余裕を持ちたい。そこが求めるものです。
⑥さらなる承認
「去年の９月からということは、色々と他のことにも興味を
持ち出して６ヶ月ですね。やりたいことを見つけてやり
始めるのに６ヶ月って、すごく短い期間だと思いますよ！
もっと何年もかかって、やっとやりたいことを見つける方も
多くいらっしゃいます。それに、実現させるためにちゃんと
仕事もセーブして、時間をとってやってるって、
すごく順調だと思いますが、いかがですか？」
美幸さんコメント：
あ、そうか、短いほうなんですね。確かに、
そう言われてみると、ちゃんと時間取って
やっているっていうのは順調かもしれません。
（吉田のコメント＞ここで、美幸さんの
視点が変わりましたよね！）
じゃあ、私はこの調子でいて大丈夫なんですね！
美幸さん感想：
視界の透明度30％以上上がりました♫
（吉田のコメント＞
コーチングのゴール、達成です★）
吉田の補足：
美幸さんは、「早く自分の行く方向を決めたい」
とちょっと焦っていらっしゃいました。
そして、ご自身で考えてみた
プランＡ、プランＢ、プランＣのどれが良いか、
決めようとされていました。
吉田からのフィードバックは、
【実際にやらないと分からないこともあります】
それなのに、頭でA or B or Cを決めようとしていると、
苦しいと思います。
実際は、Ａが30%, Bが30%, Cが30％とか、
組合せかもしれないし。
【やってみないと分からないことを
自分でコントロールしようとしているから、
早く決めようとしているから苦しいのでは？】
と伝えたところ、その通りだったようです。
美幸さんのコメントの中で、
「進化したい」という言葉が出てきました。
今回のコーチングでは、これがカギになりました。
これを引き出すことで、コーチングが成功した
気がします。
「進化」するんだったら、変化が楽しめる、
感じがしました。
あと、美幸さんは、半年でかなり行動をして、
目標を具体的にされています。
まず、これだけでもすごいんですよ！
って承認しました。
０ か １００ か、で決めようとすると、
ものすごく苦しくなってしまうんですよ。
短いミニコーチングでしたが、
美幸さんは新しい視点を
手に入れたようで良かったです(^^)/
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