昨日アップしたばかりのyoutube 動画、
おかげ様で、昨日だけで60アクセス！
嬉しいです。
（限定公開なのに！）
「英語学習が5倍楽になる！習慣化のコツ！
英語コーチと習慣化のプロの対談 vol.1」
https://www.youtube.com/watch?v=dVGoNClijOQ
ビジネス書作家、
「習慣化のプロ」の伊藤良さんと対談しています。
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英語学習に失敗している、私が実際にご相談に
のったお客様の事例をお話しております。
さて、今日の本題です。
英語も人生も、〇〇〇をすれば、全部上手くいく、って本当？
〇〇〇は、習慣化、です。
全部って、嘘でしょう、と思いますか？
全部上手くいきます（断言）
英語学習も、習慣化をすると、
「意思の力」
「モチベーションの力」に頼らなくて良くなります。
私自身、英語力をアップしたのも、
海外のMBAを取れたののも、
全部、習慣力 のおかげです。
そして、一度「習慣化のケーキの土台」が
出来てしまうと、
ダイエット、早起き、読書、仕事の能率アップ、
全てがうまく行ってしまいます。
特に、運動の習慣化は人生が変わります！
私は、週3回プールで泳いでいます。
「運動は運を動かすんですから」
★★エッセイ★★
今日も、水泳部に自主的に勧誘する私
～運動は、運を動かす、の巻。
こうなったら、私は、〇ントラルスポーツや
MIZUNOと提携したらいいのではないか、と思う。
去年は、父と母を「水泳部」に引きずりこんだ。
今日もランチの場で、
「水泳がいかに素晴らしいか」をとうとうと
話してしまう。
運動が苦手、という女性たちの中では
私のような女の実例は、成功事例に当たる、
のかもしれない。
非常に分かる。
今では信じられないが、
20代の私は体力がなく、土日はよく疲れて
寝ていた。
夫が結婚してから一番驚いたのは、
「（アクティブな人だと思っていたのに）
いつもこんなに疲れている人だった」
ということ、らしい。
まるで、クルクルっと丸まった
「しおれた朝顔」のように、
毛布にくるまって疲れて寝ていた。
しかし、ある日、私はふと気がついた。
【私と同世代の人たちは、
もっと体力があり、人生をエンジョイしている】
という事実は衝撃だった。
人生で大損をしていた、ように感じた。。
何だよ、みんな、楽しそうじゃないか！！
疲れて、グッタリしてる場合じゃない！！
「5分走ってみよう」から始めてみた。
学生時代、長距離走の時間など
大嫌いだったのに。
5分走り、10分まで伸びて、
20分ぐらい走ったら
「なんか気持ちいいかも」と思って、
すっかりはまってしまう。
仙台ハーフマラソンの5kmに出て、
5年間、ツールド東北に出て、、、
トレーニングで週に3回筋トレ＋水泳をするようになった。
人って、変わるんだな。
自分を振り返って、本当に思う。
私も、「筋トレする」側になるなんて、夢にも
思わなかった。
「拷問マシーンのようだ」と思っていたのに。
「筋トレ社長」という本がある。
筋トレで、何でも解決するなんて、極論だろう、
と思ったが、
確かに変わるかもしれない。
【運動は、運を動かす】のだよ。
本当にそう思う。
①体力がついた
②夜、深く眠れるようになった
③朝、スッキリ起きるようになった
④ストレスが減った
⑤アクティブに動けるようになった
⑥土日を有効に使えるようになった
⑦前向きな友達が増えた
⑧体温が上がったので、癌になるリスクが減ったはず（そうらしい）
⑨酒を飲むより、プールに行くようになった
⑩私の人生が変わってきた
これですよ、これ！
また、今日も水泳部に友を勧誘してしまった。
水着など、安いものだって売っているのだ。
今なら、なんと5000円ですよ。
と、MIZUNOと提携したい。
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