先日は、元○IZAPトレーナーの正しいダイエット講座講座へ

行ってきました。

 

講師は元○IZAPでトレーナーをしていた、増戸さん。

食事のこと

筋トレのこと  いろいろ学んできました。

 

英語学習にも通じることがほとんど、おもしろかった(*'▽')

 

驚くことばっかり。

知っててよかった。

 

何が驚いたか、というと、

 

全く間違った知識でダイエットをしていたから、です。

 

だから痩せなかったんです。。。( p_q)

 

いろんな学びがあって、

A4のノートにビッシリ、メモをしてきました。

 

例えば、

糖質OFF

糖質OFFダイエットって言って、

みんな炭水化物を抜いたりしていますよね

 

でも、これ、厳密には間違っています

 

 

この公式を見てください。

炭水化物 = 糖質 + ○○○○

 

この○○○○ には何が入りますか?

 

これは

食物繊維  です。

 

糖質だけを抑えたいのに、

食物繊維も押さえていた!

食物繊維は むしろダイエット中もすごく大事!なのに、

です。

 

 

あれ?そういえばそうだ!と

気づきました。

 

最初から躓いていました。。。

 

 

あと学んだのは

「○○ダイエット とか単品だけでやるのものはまずダメ」

 

バナナダイエット

白湯ダイエット   いろいろありましたよね。。

 

 

まず、それはダメ。

(確かにそうですね。でも、マスコミや本屋さんで

やたらもてはやされているのは何?)

 

 

あと、私が!!!!と思ったポイントは、

 

「出版社は、センセーショナルなものを

出版したがる」 ということ。

 

ダイエットってなぜ続かないかって、

理由は何だと思いますか?

 

 

 

 

地味だから。  

この一言に尽きませんか(笑)

 

 

王道は地味なんです。

なのに、いろいろこねくり回して、

「○○だけ」 とか簡単な方法が次々出てきます。

 

 

でも、本当に痩せた人がいるか、

しかも、私たちに本当に当てはまる方法か、は

未知数ですよね。

 

 

まだまだ、唸るポイントはたくさんありました。

 

英語学習と全く被っています。

 

 

1.間違った方法で英語学習をしている人が多い

 

2.○○だけ、とか簡単を謳っているものは

まず 効果がない

 

3.王道は地味

 

○ZAPの方法を聞いて、

本当に「王道だな」と思ったんです。

 

結局、王道の方法を、トレーナーについて

「続ける」 それだけです。

 

 

そんなことが英語学習と通じます。